いびき 解消 選び方

テレビや雑誌の特集なので良く目にするようになったのが『睡眠時無呼吸症候群』で、いびきの原因とも言われていますが、いびきと枕にも深い関係があることをご存知でしょうか！？首筋の頚椎のカーブと合わない枕を使用していると“いびき”をかいたりすることがあるのです。それが重症化してくると、先の『睡眠時無呼吸症候群』へと発症することにも・・・。

ダメな枕の例としては、高さが高すぎる枕はよくありません。高すぎると、頚椎のカーブが無理に曲がった姿勢（ストレートネックのような状態）となり気道を圧迫するので、反対にいびきをかきやすくなることにもなります。立っている時の状態が寝ている姿勢になるのが良いです。反対に、枕の高さが低すぎるのもダメですよ。

いびきを防止するために高額の料金を払ってオーダー枕を作成するサービスもあるようですが、かなり高額になってしまいますし、作れば必ず解消されるものかどうかも、使ってみなければ分からないということもあり、躊躇してしまう方が多いようですね。

最近では、医師や整骨院の先生が研究・開発して枕が出ていますので、これらを利用するのも良いでしょう。多くの方が利用した体験談やクチコミ情報も見ることが出来るので、安眠枕・快眠枕の口コミ・ランキングといったホームページを参考にすることをオススメします。